本报讯 （本报记者）冬天是流感高发季节，广大市民应做好个人健康防护。流感即流行性感冒，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，主要通过呼吸道分泌物的飞沫传播，也可通过口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或间接接触传播。

    流感一般表现为急性起病，可出现以下症状：

    突然出现发热（部分病例可出现高热，达39-40℃）、畏寒、寒战、头痛、肌肉、关节酸痛、极度乏力等中毒症状。

    常有咽痛、咳嗽、鼻塞、流涕等呼吸道症状，也可有食欲减退、呕吐、腹泻等消化道症状；部分患者还会出现胸骨后不适、颜面潮红，结膜轻度充血等症状。

    轻症流感常与普通感冒表现相似，但其全身症状更明显；重症病例可出现病毒性肺炎、继发细菌性肺炎、急性呼吸窘迫综合征、休克、弥漫性血管内凝血、心血管和神经系统等肺外表现及多种并发症，病死率高。

    如何预防流感？

    一、接种流感疫苗

    接种流感疫苗是预防流感的最有效手段，专家建议年老、体弱、慢性病患者、医务人员、6个月-3岁的儿童每年最好在9-12月期间接种流感疫苗，可起到预防流感病毒的感染作用。

    二、保持良好的个人卫生及生活习惯

    1、勤洗手，咳嗽或打喷嚏后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口；

    2、注意保暖，经常开窗通风，保持室内空气流通；

    3、加强体育锻炼，合理安排饮食，避免暴饮暴食，保证充足睡眠；

    4、在流感流行季节，老年人与慢性病患者尽量避免去人群聚集场所，避免接触呼吸道感染患者；

    5、出现流感样症状后，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻；

    6、家庭成员出现流感患者时，要尽量避免相互接触，尤其是家中有老年人与慢性病患者；

    7、当家长带有流感症状的患儿去医院就诊时，应同时做好患儿及自身的防护（如戴口罩），避免交叉感染；

    8、学校、托幼机构等集体单位中出现流感样病例时，患者应居家休息，减少疾病传播。